Протеины, пожалуй, самая востребованная пищевая добавка у спортсменов, причем не только у бодибилдеров. На самом деле, протеины – это белок. Только в отличие от белков, которые поступают в организм вместе с едой, этот уже очищен от лишних элементов и примесей, которые не несут никакой пользы спортсмену. Важно еще и то, что протеин в виде пищевой добавки также очищен от лишних углеводов, а это значит, что употребляя такие протеины, которые представлены в интернет-магазине спортивного питания, вы получаете чистый белок и ничего больше.
Зачем нужны протеины?
Протеины нужны всем, в независимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь и в особенности, если вы посещаете спортзал. Белки – это строительные блоки, из которых выстраивается мускулатура - та мышечная масса, о которой мечтает столько бодибилдеров. Еще одна важная характеристика протеинов состоит в том, что они состоят из аминокислот. По сути, после приема протеина, в организме происходит распад белка на аминокислоты, которые быстро усваиваются организмом через попадание в кровь. А это, в свою очередь, позволяет вовлечь их в обменные процессы нашего организма. Этот процесс благотворно влияет на организм, поддерживая работу сердца. После приема протеина начинается усиленный синтез гормонов, белков, ферментов. То есть, проще говоря, протеины не только помогают накачать мышцы, но и поддерживают организм в целом.
Какой протеин лучше? Виды протеина
Существует несколько разновидностей протеина, и каждый вид необходимо подбирать под себя индивидуально, отталкиваясь от своих реальных потребностей и индивидуальных физических особенностей. В чем отличие? В первую очередь, в происхождении протеинов. Существуют следующие категории: пшеничные, соевые, говяжьи, казеиновые, сывороточные и молочные. Каждая из этих категорий имеет разную скорость усваивания, метод очистки и концентрацию белка (изолят, гидролизат, концентрат). Поэтому, для того чтобы результат получился именно таким, каким вы его задумали, желательно смотреть не только на цену добавки, а еще и внимательно ознакомиться с инструкцией препарата и его составом, о которых подробно описано на сайте магазина питания для спортсменов, указанном ранее. Так вы получите действительно то, что вам нужно и то, что пойдет на пользу вам и вашим тренировкам.
