Перед виходом з будинку під час ожеледиці змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття «кригоступи»; прикріпіть на каблук перед виходом шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру; наклейте лейкопластир чи ізоляційну стрічку на суху підошву і каблук і перед виходом натріть піском (на один-два дні вистачає); натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть його на підошву (але від води піщини наждакового паперу обсипаються); намажте на підошву клей «Момент» (або подібний) та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.
Пам’ятайте, що найзручнішими для пересування по кризі є підошви з мікропористої чи іншої м'якої основи та без великих каблуків. Людям похилого віку краще в «слизькі дні» взагалі не виходити з будинку. Але якщо потреба змусила, то не соромтеся взяти ціпок. Якщо у вас із собою сумка, то вона повинна бути тільки такою, яку можна носити через плече. Пам'ятайте, що дві третини травм люди, старші 60 років, зазнають при падінні. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводження небезпечні для здоров’я. Не виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі та неспритні. Зачекайте, поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий тротуар.
Як можна зменшити ризик травм в ожеледицю:
•будьте готовими про всяк випадок під час ходьби в такі дні впасти;
•ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, а ступайте на всю підошву. Руки повинні бути вільними. Виходьте із будинку не поспішаючи;
•при порушенні рівноваги швидко присядьте, це — найбільш реальний шанс утриматися на ногах;
•падайте в ожеледицю з мінімальним збитком для свого здоров'я: відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотіться — удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні;
•не тримайте руки в кишенях, це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів;
•обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті кригою. Крім того, можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає травмувань;
•не прогулюйтеся із самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та потрапити на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар;
•не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. Пам’ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, приводить до каліцтв, а то й до загибелі;
•небезпечними є прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп’яніння травми частіше всього важкі, усупереч переконанню, що п'яний падає завжди вдало. У стані сп’яніння люди не так чутливі до болю і при наявності травми вчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткових проблем та неприємностей;
•якщо ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль у суглобах, утворилися пухлини, то терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення;
•тримайтеся подалі від будинків і ближче до середини тротуару. Узимку, особливо в містах, дуже небезпечними є бурульки (особливо під час танення криги та снігу).
Будьте обережними, коли виходите на вулицю. Пам'ятайте, що в ожеледицю найчастіше трапляються струси, переломи, вивихи, розтяги та розриви. Водіям слід пам’ятати, що під час ожеледиці на дорожньому покритті збільшується гальмівний шлях, тому необхідно вибирати безпечний швидкісний режим, зважати на інтенсивність руху, а також особливості і стан транспортного засобу. Слід звертати особливу увагу на рух по естакадах, мостах і шляхопроводах, оскільки саме в цих місцях найбільш імовірним є виникнення ожеледиці.
НМЦ ЦЗ та БЖД Кіровоградської області
