Одна поширена звичка, яку багато хто вважає правильною, здатна непомітно шкодити зубам.
З дитинства нам стверджують, що чищення зубів двічі на день -- основа здоров'я та гарної посмішки. Однак стоматологи попереджають: одна дуже поширена звичка, яку багато хто вважає правильною, здатна поступово та непомітно шкодити зубам.
Йдеться про чищення зубів відразу після їди. Виявляється, у цьому питанні поспіх грає проти нас, а невелика пауза може вберегти емаль від серйозних ушкоджень.
Зубна емаль є потужним захисним шаром, але її стан може варіюватися. Після вживання їжі, особливо якщо в меню були солодощі, випічка або продукти з високим вмістом крохмалю, бактерії, що мешкають у роті, починають активно обробляти залишки їжі. В результаті цього процесу вони виробляють кислоти, які тимчасово знижують pH, роблячи емаль більш м'якою та вразливою.
Подібний вплив спостерігається також після споживання кислих продуктів і напоїв, таких як цитрусові, ягоди, газована вода чи вино. У цьому випадку кислота безпосередньо діє на зубну емаль. Щоб захисний шар зубів зміг відновитися і відновити свою міцність, йому потрібно певний час.
У цей критичний момент багато людей помиляються, починаючи чистити зуби занадто рано. Коли емаль стає м'якою, навіть найм'якші щетинки можуть діяти агресивно, подібно до дрібнозернистого наждачного паперу. Це призводить не до користі, а до механічних ушкоджень поверхні зубів, що сприяє поступовому зменшенню товщини емалі, збільшує чутливість і підвищує ризик виникнення карієсу.
Щоб уникнути шкоди, стоматологи рекомендують дотримуватися простого правила: після прийому їжі, особливо якщо вона кисла або солодка, слід почекати щонайменше 30-45 хвилин перед чищенням зубів. Протягом цього часу слина, яка є природним захисним механізмом нашого організму, має можливість нейтралізувати кислоти та активувати процес ремінералізації, тобто відновлення мінерального складу емалі.
Якщо дискомфорт від залишків їжі у роті заважає чекати, є безпечні альтернативи. Можна прополоскати рота чистою водою, щоб видалити частину нальоту і знизити кислотність. Корисною буде зубна нитка -- вона очистить міжзубні проміжки, не пошкоджуючи емаль. Також допустимо пожувати жувальну гумку без цукру: вона стимулює вироблення слини та прискорює відновлення захисного балансу.
Регулярна гігієна рота є невід'ємною частиною догляду за зубами. Особливо важливим є вечірнє чищення, адже вночі слиновиділення зменшується, що сприяє активному розмноженню бактерій. Найкращий підхід — чистити зуби приблизно кожні 12 годин, враховуючи перерви після прийому їжі.
Догляд за зубами – це не лише виконання певних процедур, а й вміння обирати правильний час для них. Невеликі корективи у щоденних звичках, наприклад, відмова від чищення зубів одразу після їжі, можуть суттєво зміцнити емаль, зменшити чутливість та подовжити термін здоров'я вашої усмішки. Часто саме такі деталі стають вирішальними і дозволяють відвідувати стоматолога тільки для профілактичних оглядів, а не для лікування.
Раніше "Знай" повідомляв, що грип змушує людей похилого віку потрапляти до лікарень.
Також ми розглядали рецепт маски для обличчя, яка допомагає боротися зі зморшками.
#Раціон #Організм #Зуб #Вино #Стоматологія #Рот. #Бактерії #Ягода (ботаніка) #Крохмаль #Слина. #Папір #Вплив #Цитрусові #Кислотність #PH #Кислота. #Карієс #Профілактична медицина #Зубна емаль
