Токсичні батьки: ефективні методи спілкування з ними.

Кілька років тому аргентинська психологиня Каміла Сарако помітила: багато її пацієнтів мають дещо спільне - "токсичне виховання".

Це не свідчить про те, що їх страждання були викликані лише жорстоким ставленням з боку батьків.

"Є багато інших методів, через які батьки можуть завдати шкоди, іноді навіть не усвідомлюючи цього," - зазначає вона.

Отже, Сарако ухвалила рішення провести семінар, щоб надати людям можливість краще усвідомити, які типи батьківської поведінки можуть бути шкідливими, які наслідки це може мати, а також обговорити шляхи вирішення цієї проблеми.

Сарако підкреслює: не всі батьки, які роблять помилки, є поганими людьми.

"Іноді вони з найкращих міркувань, неумисно, проявляють токсичність".

Цю думку підтримує мексиканський психолог Хоселуїс Каналес, який є автором кількох книг, серед яких "Токсичні батьки: дисфункціональна спадщина дитини".

Каналес зазначає, що іноді батьки настільки прагнуть угодити своїй дитині, що в результаті втрачають свою авторитетність в її очах, і це може мати негативні наслідки.

Проте, на думку дослідника, слід усвідомлювати, що всі батьки можуть помилятися, і це не означає, що вони автоматично стають токсичними.

Які ж фактори сприяють неналежному вихованню?

Основні завдання батьківства полягають у наданні дітям любові та підготовці їх до дорослого життя.

Декотрі завдають шкоди, оскільки не можуть впоратися з першою задачею. Інші ж – через невдачу в виконанні другої.

Цікаво, що батьки бебі-бумерів і покоління X, як правило, мають проблеми з емоційною підтримкою своїх дітей та формуванням у них надійної прихильності.

А пацієнти за 40, за словами Сарако, страждають від низької самооцінки та комплексу неповноцінності.

Упродовж останніх років багато батьків допускають поширену помилку, занадто опікуючи своїх дітей і не встановлюючи чіткі особисті межі. Це може призвести до виникнення "тиранів" серед дітей, які втрачають контроль над своїми емоціями і виявляють сильну реакцію навіть на незначні невдачі.

Слід зазначити, що токсичність може проявлятися як у чоловіків, так і у жінок.

Ось кілька особливостей.

Кожен випадок насильства, пережитий дитиною, залишає свій травматичний слід: руйнує особистість, псує її емоційне життя.

Безумовно, батьки, які вчиняють сексуальне насильство або демонструють жорстокість по відношенню до своїх дітей, наносять їм нестерпний біль.

Але емоційна і вербальна агресія шкодять не менше.

Приниження дитини, насмішка над її успіхами або, що ще гірше, агресивні висловлювання, коли дитину ображають словами на кшталт "ти дурний", "ідіот", "ніхто тебе ніколи не полюбить", "краще б ти не з’являвся на світ".

Якщо така практика в сім'ї є постійною, у маленької людини немає шансів вирости без відчуття, що з нею щось глобально не так.

"Іноді подолати наслідки фізичного насильства виявляється простіше, ніж лікувати глибокі психологічні травми," - зазначає Сарако.

Жорстокість часто виявляється в родинах, де батьки мають проблеми з алкоголем. У таких ситуаціях дитина усвідомлює, що агресія з боку батька є наслідком його втрати контролю, і це не є її провиною. Проте, якщо вона зростає в атмосфері постійних принижень, ці слова починають формувати її внутрішній діалог.

Ще одна характеристика токсичних батьків — це маніпуляції, які Каналес описує як "емоційне насильство".

"В її основі лежить почуття провини. Дорослий грає жертву перед дитиною, щоб шантажувати її й отримати бажане".

Сарако зазначає, що подібна поведінка характерніша для токсичних матерів.

Це явище частіше спостерігається у дочок, які проживають разом із матерями.

Матері не бажають, щоб їх діти залишали рідний дім і створювали власні сім'ї. Тому вони починають висловлювати невдоволення щодо всіх можливих претендентів на їх серце.

Часто ці матері використовують проблеми зі здоров'ям, щоб викликати у інших почуття провини.

Це спільна характеристика токсичних батьків у різних епохах. Якщо раніше батьки використовували обмеження, щоб змусити дітей підкорятися, то в наш час таке поводження часто виправдовується бажанням захистити їх.

Типові приклади: раніше батьки змушували дітей здобувати певні професії або слідувати певним сімейним традиціям.

Сьогодні контроль проявляється у надмірній опіці, у прагненні захистити дітей від страждань і розчарувань.

"Мама завжди має більше досвіду, адже вона пройшла через багато в житті" - такі висловлювання часто звучать з уст батьків, які схильні до надмірної опіки.

Живучи в умовах, коли всі ключові рішення ухвалює не вона, а батьки, дитина може не брати відповідальність ні за навчання, ні за соціальну адаптацію, ні за формування міжособистісних зв'язків.

У такої дитини може виникнути страх перед помилками. Це негативно впливає на її розвиток, оскільки прагнення уникати невдач призводить до втрати шансів на зростання і навчання.

"Тому, щоб надати дитині впевненості у своїх силах і заохотити її до сміливих дій, батькам варто навчити її миритися з розчаруванням. Вона має експериментувати, помилятися і знову робити спробу. Так вона вчиться і розвивається", - твердить Сарако.

Інша характеристика сучасних токсичних батьків полягає в "безмежній свободі та боязні встановлювати правила", що, як зазначає Каналес, робить їх безвідповідальними батьками, адже вони "ігнорують фізичні, емоційні, соціальні та освітні потреби своїх дітей".

У минулі часи недбалими батьками вважали тих, хто не був присутній у житті своїх дітей або не приділяв їм достатньо уваги. Нині ж до таких батьків відносять тих, хто "дозволяє своїм дітям харчуватися всім, що їм заманеться, пропускати уроки, ігнорувати виконання домашніх завдань та не проявляти поваги до інших", - зазначає психолог.

"Через свою недбалість вони дають дітям владу, з якою ті не здатні впоратися здоровим способом. Діти стають дорослими в сімейній системі", - пояснює психолог. І додає, що від такого виховання страждають усі.

"Дитина стає неспроможною адаптуватися в навчальних закладах, на ринку праці та в суспільстві, де їй забороняють здійснювати свої бажання," – зазначає він.

Батьки часто переживають, ніби опинилися в полоні дитячих капризів.

Страждає також і суспільство, оскільки "виховує покоління тиранів, які не поважають авторитетів, не вміють долати невдачі й, бувши самозакоханими, не здатні співчувати іншим і розуміти їхні проблеми".

Необхідно ясно усвідомити, що ви не несете відповідальності за емоційний стан своїх батьків.

"Якщо ви зростали в токсичному середовищі родини, важливо прагнути відійти від його впливу", - зазначає Сарако. Вона підкреслює, що здійснити це можливо лише в зрілому віці, оскільки дитина не має змоги впоратися з такою ситуацією.

Вона пропонує ряд корисних рекомендацій для тих, хто стикається з жорстоким ставленням, контролем і маніпуляціями з боку батьків.

"Насамперед, необхідно відмовитися від ілюзії, що ви здатні їх змінити."

"Також не намагайтеся переконати їх або зрозуміти їхні думки, тому що вони мають інший погляд на речі. Уникайте суперечок, які ні до чого не приведуть", - веде далі Сарако.

"Спробуйте зупинити намагання догодити їм і почніть відверто висловлювати свої потреби."

"Вкрай необхідно оволодіти мистецтвом визначення емоційних, а за потреби і фізичних кордонів," - зазначає психологиня.

Головне - це робота над собою.

"Прагніть укріпити свою самооцінку та відчуття безпеки, аби не піддаватися маніпуляціям і залишатися впевненими в моменти, коли слова батьків можуть викликати страх чи нестабільність," - стверджує Сарако.

Каналес підкреслює, що "основним завданням є звільнення від хибних уявлень про любов, які нерідко нав'язують токсичні батьки. Важливо також зрозуміти, що таке справжня, здорова любов, щоб створити міцні та щасливі стосунки".