Хвиля змін накриє кожного: астрологічний прогноз на цю п'ятницю для усіх
Коли виникає бажання поласувати чимось солодким, але без негативного впливу на фігуру, на виручку приходять прості та перевірені рецепти корисних десертів. Одним із таких варіантів є швидкий протеїновий торт, який можна приготувати всього за кілька хвилин в мікрохвильовій печі. Вам знадобиться мінімум інгредієнтів, а результатом стане смачний та корисний десерт, готовий до подачі.
Особи, які прагнуть до здорового харчування або контролюють вміст білків у своєму меню, все частіше віддають перевагу подібним рецептам. Ці страви не вимагають складних кулінарних навичок і ідеально підходять для повсякденного приготування. Про це повідомляє Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Storinka.
Це вражаюче: Нещодавно проведене дослідження виявило, що вживання дієтичної газованої води може підвищувати ймовірність розвитку діабету.
Для фарширування та прикрашання:
* паста з фундука та шоколаду
* банан чи полуниця - на ваш вибір
1. В одній ємності з'єднайте яйце, банан і протеїн, ретельно перемішавши до отримання однорідної консистенції.
2. Перелийте суміш у форму або миску, яка підходить для використання в мікрохвильовій печі.
3. Помістіть у мікрохвильову піч на 2 хвилини, поки коржик не буде готовий.
4. Поки що підготуйте крем: змішайте м'який сир із цукрозамінником, збиваючи до отримання гладкої текстури.
5. Переконайтеся, що бісквіт готовий, проколовши його шпажкою, дайте йому трохи охолонути, а потім наріжте на кілька коржів.
6. Складіть торт, чергуючи шари бісквіту, крему та начинки.
7. Додайте до десерту шматочки банана або полуниці для прикраси і подайте його на стіл.
Протеїновий торт, приготований у мікрохвильовці, є чудовим рішенням для тих, хто бажає швидко створити корисний десерт без потреби в духовці. Він ідеально підходить для сніданку, легкого перекусу або навіть як вечеря після фізичних навантажень. Крім того, цей торт не містить зайвого цукру та важких компонентів.
Також ознайомтеся з легким рецептом котлет з низьким вмістом калорій.
#Раціон #Білок #Діабет #Сир. #Крем #Цукор #Десерт #Яйце #Вода #Інгредієнт #Медичний рецепт #Сніданок #Коржик #Пошта #Випічка #Муса (рід) #Торт. #Бісквітний торт #Мікрохвильова піч
