Принцеса Кейт славиться своєю прихильністю до здорової їжі, що надає їй енергії протягом усього дня. Один з її улюблених рецептів базується на двох простих складниках, які вже стали звичними для багатьох з нас у домашній кухні.
Мова йде про страву, яку Кейт вживає вранці перед стартом робочого дня.
За інформацією фахівців з харчування з BarBend, вівсянка, що забезпечує поступове вивільнення енергії, може сприяти відчуттю насиченості та надавати необхідну енергію для участі в урочистих заходах, занять спортом і проведення часу з трьома дітьми, які, як відомо, потребують чималої кількості сил.
Таку кашу легко приготувати, тому що для неї потрібна тільки вода або молоко (або те, й інше) та вівсянка на ваш вибір. Її можна урізноманітнити різними добавками, включаючи фрукти на ваш вибір, корицю, улюблений підсолоджувач або навіть горіхи.
Ми вже згадували, що Кетрін має пристрасть до смузі, які щедро насичені антиоксидантами. Вона вживає їх двічі на добу. Одним із ключових компонентів цих напоїв є одна з найкорисніших ягід на планеті — чорниця.
Нагадаємо, що принцеса Діана також віддавала перевагу вівсянці на сніданок. Колишній королівський шеф-кухар, який її готував, розкрив свій секретний рецепт цієї страви.
#Вода #Каша #Інгредієнт #Молоко #Сніданок #Ягода (ботаніка) #Антиоксидант #Vaccinium #Горіх (кулінарія)
