Який напій треба пити зранку для збільшення життя
Чимало людей розпочинають ранок із чашки кави, щоб підбадьоритися та отримати заряд енергії для всіх справ, які їх очікують.
Згідно з науковим дослідженням, систематичне споживання кави здатне збільшити тривалість вашого здорового життя приблизно на два роки.
Науковці з Португалії провели аналіз більше ніж 50 наукових робіт, особливо вивчаючи вплив кави на здоров'я людини та процеси старіння.
Це доводить, що споживання кави здатне подовжити здорове життя людини приблизно на 1,8 року, причому цей ефект спостерігається у представників обох статей. Проте, слід зазначити, що не лише кава сприяє збільшенню тривалості життя.
Дослідження демонструють, що цей напій здатний зменшити ймовірність розвитку багатьох хронічних захворювань, серед яких серцево-судинні недуги, онкологічні захворювання, проблеми з дихальними шляхами та зниження розумових здібностей.
Вважається, що користь кави для здоров'я полягає в її більш ніж 2000 потенційно біоактивних сполук. До них належать поліфеноли, які можуть мати антиоксидантну та протизапальну дію, наприклад допомагати регулювати чутливість до інсуліну та зменшувати нейрозапалення.
Хоча кава має чимало позитивних аспектів, експерти рекомендують дотримуватись помірності у її споживанні. Згідно з даними Європейського агентства з безпеки харчових продуктів, дорослі можуть безпечно вживати від трьох до п'яти чашок кави щодня.
#Їжа #Карцинома #Португалія #Енергія #Кава #Хвороба #Напої #Антиоксидант #Старіння #Поліфенол #Чашка #Інсулін #Серцево-судинні захворювання
