Незважаючи на широкий асортимент овочів у магазинах, в нашому щоденному меню часто фігурують лише кілька знайомих варіантів, таких як салат-латук, морква, броколі або шпинат. Доктор Стівен Ґандрі, колишній кардіохірург, який більше двох десятків років вивчає зв'язок між мікробіомом, хронічними хворобами та тривалістю життя, підкреслює важливість включення в раціон недооцінених "суперовочів". Вони сприяють зміцненню здоров'я кишечника, подовженню життя та загальному підвищенню енергії.
CNBC Make It пропонує цікаву підбірку трьох корисних, але часто недооцінених овочів, які споживаються досить рідко.
#Раціон #Кишечник #Шпинат #Овочі #Морква #Броколі #Канал ділових новин
